Menu

Sidebar


Bersepeda adalah salah satu jenis kegiatan olahraga yang dilakukan dengan cara mengayuh pedal sepeda. Dengan melakukan aktivitas kebugaran yang satu ini, maka kesehatan anda dapat lebih meningkat. Salah satu jenis sepeda yang belakang ini sangat populer adalah sepeda statis kalori. Dengan menggunakan jenis sepeda yang semacam ini, anda tidak perlu ke mana-mana karena olahraga dapat dilakukan di rumah. 
 

Tentunya, sepeda statis atau EMC memiliki banyak sekali manfaat, seperti mengurangi stress, mengatasi berbagai penyakit, bahkan sampai meningkatkan mood. Selain itu, masih banyak manfaat yang dimiliki jika anda menggunakan sepeda statis. Nah, apa saja manfaatnya? Simak pembahasan di bawah ini 

1. Dapat Mengurangi Kolestrol

Sebetulnya, kolestrol tidak harus selalu diartikan dalam konotasi negatif. Seperti halnya bakteri yang dikategorikan menjadi bakteri baik dan bakteri jahat, kolestrol pun demikian adanya. Kolestrol jahatlah yang sebetulnya bisa menyebabkan berbagai risiko penyakit jantung.

Selama kolestrol masih dalam kadar yang normal, maka hal tersebut tidak akan membahayakan. Salah satu cara untuk bisa menjaga kadar kolestrol adalah dengan bersepeda statis. Dengan begitu, kolstrol jahat dapat lebih diminimalisir.

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa sudah selayaknya orang-orang yang memiliki riwayat masalah kolestrol hendaknya berolahraga menggunakan sepeda statis. Dengan menggunakan alat kebugaran tersebut untuk berolahraga, maka fisik dapat lebih normal dan stabil.

2. Mengurangi Berat Badan

Jika Anda ingin mengecilkan badan, maka sepeda statis rpm dapat menjadi solusi terbaik unntuk membantu membakar lemak dan kalori. Bukan hanya itu, sepeda statis juga dapat meningkatkan kadar oksigen yang ada di dalam tubuh. Pembakaran kalori ini nantinya akan tergantung pada beban, berat badan, intensitas latihan dan juga durasi latihan.

Saat beban latihan dinaikkan, otomatis jumlah kalori yang dibakar pun juga akan meningkat meskpun pada durasi dan intensitas yang sama. Dengan olahraga menggunakan alat tersebut, maka berat badan pun dapat lebih ideal.

3. Menurunkan Risiko Diabetes

Aktivitas kebugaran yang mengedepankan daya tahan tubuh seperti sepeda statis speeds akan memberikan keuntungan tersendiri bagi para penderita diabetes. Sebagaimana yang kita tahu, bahwa penyakit diabetes ditandai dengan kelebihan kadar gula di dalam darah. Maka saat menggunakan sepeda statis, otot-otot akan menggunakan glukosa di dalam tubuh dan akhirnya kadar gula darah pun menjadi berkurang.

Bukan sebatas itu, olahraga menggunakan sepeda statis kalori akan memberikan keuntungan bagi insulin anda. Sebagai informasi bahwa insulin adalah hormon yang dikeluarkan oleh tubuh dan bekerja untuk mengatur kadar gula dalam darah.

Bagi para penderita diabetes, insulin kurang mampu bekerja secara optimal. Dengan berolahraga menggunakan sepeda statis secara rutin, maka dapat memaksimalkan kinerja insulin dalam menurunkan gula darah.

4. Menyehatkan Jantung

Jantung yang terlatih dengan seimbang akan mempunyai daya pacu yang lebih rendah dan berdetak lebih sedikit, baik ketika latihan maupun ketika beristirahat. Umumnya, pada jantung yang sehat, tekanan darah yang bekerja di sirkulasi arteri juga akan lebih rendah.

Orang-orang yang sudah terbiasa untuk berlatih, mempunyai kemungkinan yang kecil untuk terserang pemyakit stroke. Diperlukan olahraga yang rutin selama 30 hingga 45 menit dalam 2 kali seminggu.

Sepeda statis adalah jenis alat olahraga yang ideal yang dapat melatih kinerja jantung. Saat sudah berolahraga menggunakan alat ini, amatilah dan lihat hasil yang diberikannya.

5. Memperkuat Otot

Olahraga memakai sepeda statis bukan hanya berdampak positif bagi kaki, melainkan juga bermanfaat bagi tangan, punggung dan perut. Ketika bersepeda, bagian tubuh bawah akan bekerja lebih keras. Lalu, punggung akan mempertahankan letak badan. Sedangkan otot lengan juga ikut bekerja meskipun tidak terlalu instens.

Saat beban pada sepeda statis dinaikkan, maka otot akan bekerja secara keras dan hal ini akan membentuk otot. Sedangkan beban rendah pada sepeda statis akan lebih baik digunakan sebagai pemanasan serta membantu meningkatkan ketahanan tubuh. Pastinya, anda perlu latihan yang teratur untuk memperoleh hasil yang maksimal.

6. Olahraga Ringan untuk Sendi

Olahraga yang satu ini sering dianjurkan untuk rehabilitasi, apalagi jika seseorang mengalami cedera kaki maupun pergelangan kaki. Sepeda statis atau biasa dikenal Exercise Mini Cycle (EMC) merupakan alat olahraga ringan untuk sendi, tentunya alat ini juga dapat membantu dalam memulihlah cedera. Walaupun demikian, anda tetap memerlukan konsultasi atau instruksi dengan dokter lebih dulu.

7. Mencegah Parkinson dan Alzheimer

Bagi orang yang telah berumur lebih dari 65 tahun, penting sekali untuk tetap aktif dan berolahraga secara teratur. Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas olah fisik yang yang dilakukan secara teratur akan mampu mengurangi risiko penyakit keturunan, seperti parkinson maupun alzheimer. Hal ini memang terbukti karena aktivitas kebugaran akan dapat menstimulasi bagian-bagian tertentu pada otak.

Sepeda statis kalori adalah atribut olahraga yang bisa dipakai oleh semua kalangan, mulai dari umur 9 sampai 99 tahun. Penelitian juga mengatakan bahwa tidak ada yang terlambat bagi siapapun yang hendak memulai olahraga.

8. Baik untuk Pernapasan

Sebetulnya, bersepeda secara biasa tidak mampu memperbesar kapasitas paru-paru. Akan tetapi, aktivitas kebugaran menggunakan sepeda statis dapat meningkatkan kinerja otot. Jadi, otot otot memproduksi karbondioksida lebih sedikit serta membutuhkan oksigen yang sedikit selama latihan.

Sehingga, saat telah terbiasa, maka kamu tidak akan mudah kehabisan napas dibanding orang-orang yang jarang olahraga menggunakan sepeda. Apalagi jika dilakukan secara teratur, maka hal ini akan meningkatkan kapasitas pernapasan. Terang saja, karena intensitas dan frekuensi bernaoas akan diatur secara lebih baik.

9. Meminimalisir Risiko Cedera

Saat bersepeda, ada kemungkinan seseorang mengalami cedera karena persendian yang berpotensi mengalami tekanan besar. Hal ini memang tergantung medannya, dan ketika melewati medan yang sulit, anda dapat terjatuh dari sepeda. Maka dari itu, dengan menggunakan sepeda statis, keselamatan anda akan lebih terjamin karena tidak perlu ke luar rumah.

10.Umur Panjang

Olahraga yang teratur bukan hanya dapat mencegah berbagai penyakit, melainkan juga menunda dan mengurangi berbagai gejala munculnya penyakit. Selain itu, olahraga juga dapat mempertahankan efisiensi serta efektivitas sistem imun di dalam tubuh, apalagi bagi golongan orang lansia.

Bersepeda secara teratur menggunakan sepeda statis dapat meningkatkan potensi hidup atau memperpanjang masa hidup. Maka dengan begitu, olahraga yang satu ini juga membantu anda untuk berumur lebih panjang.

11.Meningkatkan Mood

Saat anda bersepeda menggunakan sepeda statis, tubuh akan mengeluarkan hormon endorphin dan hormon serotonin. Kedua jenis hormon tersebut sama-sama memproduksi rasa kebahagiaan, di mana hal ini akan sangat baik untuk tubuh anda. selain itu, Kedua hormon ini juga berguna untuk mengurangi stress serta meningkatkan mood.

Itu dia penjelasan mengenai manfaat menggunakan sepeda statis kalori. Tentunya, alat olahraga tersebut menyimpan segudang keuntungan yang sangat berguna bagi tubuh. Jadi, jika Anda menginginkan cara berolahraga yang praktis namun tetap memberi banyak manfaat bagi tubuh, maka solusi ya adalah menggunakan sepeda statis. 




Beli Sepeda Statis di Physiostore Aja!
Bingung mencari sepeda statis yang berkualitas? Cari saja di Physiostore aja. Disini anda akan mendapatkan sepeda statis dengan harga yang super murah. Bahkan saking murahnya, anda bisa menjadi reseller nya loh. Tentu saja harga jual dari reseller sangat bisa bersaing dengan sepeda statis di toko lainnya. 

Physiostore menyediakan berbagai macam alat kesehatan, alat fisioterapi, dan alat rehabilitasi. Anda bisa mempercayakan alat kesehatan di Physiostore. Dijamin semua kebutuhan anda mengenai alat kesehatan dan fisioterapi terpenuhi Yang terpenting ialah kualitas yang ditawarkan sangatlah terjamin dan tentunya aman.

Share:

Review